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注意回復理論
Attention restoration theory
著者情報なし
Wikipedia
Urban Farm DB の要約
スティーブンとレイチェル・カプランが1989年の著書『The experience of nature: A psychological perspective』で確立した注意回復理論(ART)の解説記事。自然環境への曝露が「方向性注意疲労」からの回復を促すとし、2025年のメタアナリシスでは30分以上の自然曝露で実行機能・作業記憶に一貫した改善効果が見られ、効果は200〜300分で頭打ちになるとされる。過去1週間に少なくとも2時間自然の中で過ごした人は健康・幸福感を感じやすいという知見にも触れる。
抽出済みの事実データ
3件原典から抽出した数値・条件のみを構造化して記録しています（原文の文章は保存していません）。指標名・条件は原典に即した英語表記のままです。
- 30 minutes
min effective exposure duration(nature exposure)
健康- method
- meta-analysis, 2025
- 200–300 minutes
effect plateau duration(nature exposure)
健康 - 2 hours
weekly duration wellbeing threshold(nature exposure)
健康- method
- past-week self-report
結論の向き
著者の結論を、論点ごとの「向き」だけコード化して記録しています。結論の文章そのものは原典で確認してください。
- メンタルヘルス支持留保つき
この資料を出典にしているコラム
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